Prise de Conscience par le Mouvement

Chaque leçon s’organise à partir d’un thème tel que la respiration, la mobilité des hanches, les extenseurs du dos, le mouvement des yeux... Le plus souvent allongé sur le sol, parfois en position assise ou debout, vous serez guidés oralement dans la découverte de variations de mouvements inhabituels, effectuées en douceur, sans souci de performance et dans le respect de vos possibilités.

À l’écoute de vos sensations, vous enrichirez la perception que vous avez de vous même, de votre posture comme de vos schémas d’actions habituels et découvrirez de nouvelles façons de bouger, plus fonctionnelles, faciles et agréables.